Объединение «Хореографическая студия «Росинка»
Группы: «Основы хореографического искусства» 2-й год обучения; «Основы хореографического искусства» 4-й год обучения; «Основы хореографического искусства» 7-й год обучения; «Танцевальная мастерская» 2-й год обучения
Тема: “Развитие гибкости и растяжка”.
Педагог Алёшина Лариса Николаевна
Грациозный танец всегда завораживает и восхищает. Красивые и легкие танцевальные па танцора возможны только при наличии гибкости тела – она делает его послушным и готовым выполнять абсолютно любые движения, без зажатий и тяжести. Гибкостью называется способность суставов совершать определенные движения максимально возможной для их амплитуды. Это качество зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и связок. Если мышцы и окружающие их ткани обладают высокой степенью эластичности, соответствующие им суставы способны совершать движения максимальной амплитуды. Если мышцы закрепощены, амплитуда движения уменьшается.
Преимущества высокой гибкости тела:
- Она придает танцевальным движениям легкость, эффектность и красоту;
- Она позволяет беспрепятственно совершать различные «широкие» движения, вызывая изумление у зрителей;
- Обучение хореографии происходит быстрее и легче, ведь гибкое тело приобретает двигательный навык.
- Для повышения гибкости тела необходима растяжка и укрепление мышц и связок, что осуществляется с помощью определенных упражнений.
Задание 1. Самостоятельно разобрать и проучить упражнения комплекса на развитие гибкости, представленного на видео. Выполнять комплекс, используя видео.
Задание 2. Выполнять упражнения на растяжку, представленные на видео (желательно ежедневно).
#цтригосуворов #территориятворчества #лучшедома #оставайсядома #stayhome #дистанционноеобучение
