301430, Россия, Тульская область, г. Суворов, ул. Тульская, д. 21

“Фитнес для моделей”

Объединение “Дефиле”.

Тема занятия “Фитнес для моделей”.

Педагог – Харина Ульяна Сергеевна.

Залогом легкой уверенной походки и профессиональной фотопластики является хорошее самочувствие. Поддерживать отличную физическую форму – главная обязанность подиумной модели. Речь не об изнурительных тренировках, а об умеренных нагрузках.

Фитнес для моделей отличается особым вниманием к ногам и области талии. Тренировку можно использовать в качестве утренней и вечерней зарядки. Комплекс эффективен для прокачки нужных мышц, придания силы и тонуса всему телу. Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, упражнение «планка»-60 секунд. Для 7-го года обучения, все упражнения по 60 секунд.

После выполнения всех упражнений выполняем 5 правил постановки ног для фотосъемки, чтобы ноги всегда выглядели длинными и стройными. Все позы отрабатываем перед зеркалом.